Гигиена и здоровый образ жизни
Стресс
В современном обществе невозможно назвать человека, которому незнакомо чувство стресса.
Причин для этого немало. Конечно, сам по себе стресс не так уж плох: он мобилизует силы для борьбы с трудностям…
просмотров 325 
Правильно питание
Говорим здоровое питание, подразумеваем здоровый образ жизни! Цель и средство! Ведь мало кто из нас захочет садиться на диету и, без видимой причины, завтракать кофе с сухариком, обедать жареным кабач…
Эффективный метод(от автора) как быстро бросить курить???
Как бросить курить?!!
Вы никогда не задумывались, почему мы курим? Зачем, просыпаясь утром, мы ищем сигареты чтобы с наслаждением покурить???? Порой я и сам задавался этим вопросом, зачем же я курю, …
Сонливость: причины и методы борьбы.
Каждый из нас когда-то ощущал сонливость на себе, и может легко представить, как это состояния может мешать во время работы, или важного занятия. Возникают проблемы с концентрацией внимания, память мо…
Как лучше сохранить витамины при хранении и кулинарной обработке продуктов?
Как лучше сохранить витамины при хранении и кулинарной обработке продуктов?
При неправильном хранении или неправильной кулинарной обработке продуктов питания витамины, имеющиеся в них, разрушаются.
…
Здоровый сон
Не секрет, что здоровый сон – это основа физического здоровья, нормального психического состояния и высокой умственной активности человека. Недостаток сна приводит к таким серьёзным последствиям как п…
Каша-здоровая пища
В давние времена, каша была самая популярная еда, не то что в доме, а во всей Руси. А главное ей питались и бедняки и зажиточные люди. В семье крестьян основное блюдо была каша, ей кормились с детства…
Синдром усталости
Возможно, большинство из нас чувствует тот момент, когда его организм просто кричит об усталости. С чем бы это было не связано – с весной или какой-то жизненной ситуацией – организму непременно надо п…
Недостаток сна
«Недостаток сна прямая дорога к ранней смерти"
«Если ваш ночной сон составляет менее 6 часов, то можете считать что вы уже на кратчайшем пути к могиле» предупреждают нас британ…
Нидра йога
Я хочу рассказать об одном из направлений йоги, которое зарекомендовало себя исключительно эффективным в работе с депрессивными состояниями. Это направление – Нидра Йога.
Оно возникло в древности и б…