Существует четыре вида группы крови. Начали они появляться, когда стал формироваться рацион питания человека.

Сначала люди имели только первую группу крови и питались только мясом. Когда наши предки освоили земледелие – питание стало включать растительную пищу. Примерно в это время и стала появляться вторая группа крови. Со временем люди приучили домашних животных и стали употреблять в пищу молоко. Так появилась третья группа крови.четвертая группа крови появилась путем смешения второй и третьей группы.
Первая группа крови – самая распространенная и древняя. Людям с этой группой крови предпочтительнее есть мясо. Кроме этого поддержать энергичность, им помогает активный образ жизни. Для снятия стресса людям этой группы крови, помогут интенсивные физические нагрузки. Представители этой группы крови должны отдавать предпочтение говядине и баранине, а также рыбе и птице. Молочные продукты и хлебобулочные изделия для них мало приемлемы.

Среди людей второй группы крови чаще встречаются вегетарианцы. Лучший способ поддержать свою форму – прогулки на свежем воздухе и медитация. Им можно исключить из рациона мясо. Молочная продукция у них тоже плохо усваивается. Им разрешается употреблять большое количество натуральных продуктов с низким содержанием жиров, а еще овощи и крупы. Особо полезными для них продуктами, являются – растительные масла, соевые продукты, овощи и фрукты. Отличными добавками к их диете могут служить тыквенные семечки, миндальные и грецкие орехи.

Люди с третьей группой крови очень редко набирают лишний вес. У таких людей мощная иммунная система и пищеварительный тракт. В основном в пищу они употребляют молоко. Чтобы сохранить фигуру и хорошее настроение, им достаточно равномерно сочетать физическую и умственную активность. У людей третьей группы крови способны вызвать лишние килограммы такие продукты как: гречка, кукуруза, арахис, семена кунжута. Избавить их от утомляемости и повысить иммунитет способны мясо говядины, кролика, ягненка. А вот хлебобулочные изделия наносят организму сокрушительный эффект.

Люди с четвертой группой крови появились менее тысячи лет назад, в результате смешения второй и третьей группы. Интеллектуальная работа и легкая физическая активность – это лучший способ держать их в отличной форме. На лишние килограммы влияет наследственность. Чтобы сбросить лишний вес им нужно ограничить себя в употреблении мяса или хотя бы сочетать его с овощами. Не набрать лишний вес помогут морепродукты, зеленые овощи и морская капуста.