1. «ПИТАНИЕ» ДЛЯ ДУШИ. По душе найдите занятие себе (цветоводство, фотография, вязание и т.д.). Увлекитесь, чтобы времени не оставалось для скуки, других негативов и ссор. Главное, чтобы любимое дело уводило от неприятных мыслей и приносило удовольствие.
2. ЖИЗНЬ В ДВИЖЕНИИ. Начинайте двигаться, как только проснетесь. 2-3 плавных движения избавят тело от дремы и наполнят его энергией.Встав с кровати, включите музыку: она зарядит хорошим настроением, а ноги сами почувствуют ритм. С музыкой все дела в доме и в саду делаются легче и веселее. А если и приболели — движение вас спасет. Главное, наслаждаться и самим движением, и результатом.
3. ЧАЩЕ «ВПАДАЙТЕ В ДЕТСТВО». Общение с маленькими детьми (внуками, соседскими ребятишками) на "ты» в качестве друга станет стимулом для молодости души. Не стесняйтесь казаться смешной и нелепой. Дайте волю фантазии из своего детства — и бодрости хватит не на один день!
4. НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ ДУШЕ ЛЕНИТЬСЯ. Читайте полезную литературу, впитывайте все, что увидели и услышали. Сочиняйте стишки для своих близких, пишите письма в любимую газету и отдавайте самое хорошее своим потомкам в надежде, что «посеянные зерна» обязательно прорастут.
5. ОБИДА ЗАБИРАЕТ МОЛОДОСТЬ. Старайтесь не обижать окружающих и сами не раздражайтесь на какие-то неполадки. Обратите неприятную ситуацию в шутку, а если не получилось, отведите на раздумье ровно 5 мин., затем подойдите к обидчику и начните разговор, как ни в чем не бывало. Компромисс себя оправдывает: и суставы не ноют, и сон крепкий.
6. МОИ ГОДА – МОЕ БОГАТСТВО. Не стоит вообще время тратить на подсчеты своего богатства! Свое 45-летие я отмечала два года подряд и не жалею об этом. Когда мне на самом деле исполнилось 46, одна из подруг к концу вечеринки все-таки подметила эту неточность. Сколько смеха, веселья было — гуляли до утра… Это был самый лучший день рождения! О возрасте можно не помнить, главное — сигнализировать себе: идут лучшие годы! Именно идут, а не проходят. И не позволяйте никому и ничему их омрачить.
7. ЖИЗНЕРАДОСТНОСТЬ – лучший рецепт от морщин. На морщины внимания вообще не стоит обращать, ведь в мире столько интересного! Интерес к жизни плюс увлеченность равняется сумме маленьких удач, наслаждения и удовольствия. Давайте настраивать свою жизнь только на веселый лад!