Причины боли могут быть самыми разными, но как предупреждают врачи, самая большая ошибка человека, состоит в игнорировании болевых ощущений.
Боль – это сигнал нашего организма о конкретной опасности.
Без такой полезной защитной реакции как боль, человек не смог бы существовать.
Еще с малых лет мы набираемся опыта, и учимся не повторять того, что когда-то причинило нам боль.Есть еще одна полезная функция у боли, она не дает нам напрягать уже травмированные части тела, тем самым предохраняя их, и давая им время для восстановления.
Только существует одна проблема: причину возникновения боли, не всегда реально установить.
Каждый человек индивидуально реагирует на раздражение болевых рецепторов. Одни люди, могут терпеть боль достаточно продолжительное время, без внешних проявлений неудобства, другие более эмоционально выражают свои чувства.
Болевые ощущения могут восприниматься человеком по-разному, к примеру: сильная зубная боль, которая мучила вас, целую ночь, может быть фактически не заметна при просмотре любимого фильма, или же захватывающих спортивных состязаний. Существует несколько причин такого феномена, во-первых, при возникновении сильных эмоций, наш мозг выделяет специфические вещества, под названием эндорфины, они эффективно подавляют боль, во-вторых, происходит, образно говоря переключение внимания, одно возбуждение, заменяется другим.
Бывает еще болевой шок, к примеру при аварии, человек сразу может вообще ничего не почувствовать, в таких ситуациях боль проявляется немного позже, уже в более спокойной обстановке.
Врачи настоятельно советуют занятия спортом, так как при физической нагрузке, выделяется большое количество эндорфинов, а это способствует снятию болевых ощущений.
Для снятия местных болевых ощущений, необходимо максимально усилить кровообращение в пораженном месте.
Врачи советуют убрать из рациона животные белки, так как они увеличивают количество простагландинов, которые в свою очередь усиливают боль.
Старайтесь употреблять большое количество продуктов с природными анальгетиками, к примеру: неочищенные фрукты, орехи, семечки, а также пряности.
При различных травмах мышц и связок, необходимо наложить холодные компрессы, чтобы максимально уменьшить отечность, поддержите компресс минимум 30 минут.
Очень эффективны лечебные чаи.
• Чай из лабазника, способствует облегчению состояния.
• Чай из ромашки, для общего расслабления.
• С перечной мятой, очень эффективен при мышечных спазмах.
• Из тысячелистника, при воспалении.
Желательно обратится к врачу, если у вас появились следующие симптомы.
• При невыясненной причине боли.
• Самолечение не дало никаких результатов, боль не проходит.
• Припухлость в области больного места, появился жар.
• Боль сопровождает покалывание и онемение.