Отек – это специфическое скопление жидкости в мягких тканях. Сердечная недостаточность, самая распространенная причина отечности лодыжек.
Отечность лодыжек, как правило, означает нарушение баланса между тканевой жидкостью и кровью. Это случается обычно при сильном повышении давления в капиллярах, которое приводит к просачиванию сыворотки.Максимальный риск отека появляется, если потреблять много соли, долго сидеть или стоять на одном месте, а также при гормональных изменениях во время беременности или менструации.
Иногда причинами расстройства является: болезнь артерий, почек или сердца, варикозное расширение вен, преэклампсия, или гипертония.
Общие рекомендации по лечению.
1. Обязательно занимайтесь спортом, так как интенсивные физические нагрузки, не дают застаиваться жидкости в нижних конечностях, а также усиливают общее кровообращение в организме.
2. Употребляйте пищу с высоким содержанием витамина C, и флавонов, так как они способствует укреплению капилляров.
3. Сократите потребление соли.
4. Если вам приходится долгое время стоять или сидеть на одном месте, то хотя бы напрягайте икроножные мышцы, это надежно защит вас от застоя крови и соответственно отека в ногах.
5. Добавьте в теплую ванну шесть капель лимонного и гераниевого масла, и три капли розмаринового. Принимайте ванну ежедневно. Внимание, розмариновое масло противопоказано при беременности.
6. Употребляйте ежедневно, по несколько чашек настоя из тысячелистника и листьев одуванчика.
Обращайтесь к врачу при следующих симптомах.
Общие симптомы не улучшаются.
После приема нового лекарства, начались отеки.
Лодыжка отекает только с одной стороны.
При надавливании в нижнюю часть живота или в пах, чувствуется дискомфорт.
Появилась одышка.
Отеки лодыжек начались во время беременности.
Ощущается покалывание или онемение в стопе, или в других частях тела.