еременность у каждой женщины протекает по-разному: у одной без проблем, а у другой, наоборот, со сложностями. Особенно тяжело, беременным женщинам приходится в летнее время года. Ведь к лишнему весу, отекам, и токсикозу присоединяется еще изматывающая жара.Поэтому, многие врачи рекомендуют во время летней беременности, придерживаться следующих правил, которые помогут облегчить состояние и предотвратить ненужные осложнения:
Норма потребления жидкости.
Существует врачебное мнение, что беременные женщины намного чаще подвергаются отекам, чем женщины в обычном состоянии. Исходя из этого, врачи рекомендуют, ограничить употребление жидкости со второго триместра до 1 литра в сутки. Супы, фрукты и овощи в эту норму не входят.
Чтобы постоянно не мучатся жаждой, следует исключить из своего рациона пищу и жидкость, которые ее вызывают – соленая, жареная и жирная пища, сладкие и газированные напитки. Исключением являются, клюквенный и брусничный морсы. Они хорошо стимулируют работу почек.
Купание и солнечные ванны.
Купаться беременным женщинам можно, но только в том случае, когда она уверенна в своем здоровье и знает, что ее «интересное положение» протекает без осложнений. Конечно, вода должна быть теплой и чистой.
Находиться на открытых солнечных лучах можно только в утреннее время до 11 часов и вечером – после 16 часов. Днем лучше быть в прохладном помещении, т. к. в это время солнце наиболее активно и возникающая жара вызывает расширение сосудов, замедляет кровоток, и в результате, у малыша наступает кислородное голодание.
В летнее время года не стоит забывать о мерах предосторожности по защите кожи от солнечных лучей – головной убор, солнечные очки и солнцезащитный крем.
Косметика.
Во время беременности лучше всего использовать гипоаллергенную косметику. И дело даже не в том, страдаете вы аллергией или нет. Просто косметика такой марки состоит в основном из натуральных компонентов, значит, она не нанесет значительного вреда вашему малышу.
Практически, всем известно, что от растяжек избавиться невозможно. Но их можно предотвратить. Тем более, сегодня, для таких случаев в аптеках продается масса различных кремов и гелей. Приобретайте такие крема, где много коллагена. Это главный компонент, помогающий предотвратить растяжки.
И напоследок, как бы ни было жарко летом, все равно это прекрасное время для вынашивания малыша. Ведь не надо нагружать свое тело многочисленными одеждами, прячась от холода. Можно целый день находиться на свежем воздухе, кроме промежутка времени с 11 до 16 часов. А сколько полезных овощей, фруктов и ягод становятся легко – доступными. Главное помнить, что «все хорошо в меру».