Дефицит витамина B12. Симптомы.

Витамин B12 является одним из важнейших питательных веществ, который завязан в жизненно важных функциях организма. Главная роль витамина B12 – обеспечение нормального функционирования мозга и нервной системы.Это имеет решающее значение для производства энергии: жирных кислот, красных кровяных телец (эритроцитов) и дезоксирибонуклеиновой кислоты (ДНК) при делении клеток. Ежедневная норма витамина B12 составляет не менее 1,0 мкг для детей в возрасте до 10 лет, и 1,5 мкг – для детей от 15 лет и 2.5-3 мкг – для взрослых (суточная доза).

Первичные источники витамина B12: яйца, молочные продукты, моллюски, мясо птицы, некоторые виды водорослей, свинина, говядина, почки и печень. Признаки и симптомы дефицита витамина B12: белые пятна кожи, болезненность языка, повышенная усталость, проблемы с пищеварением, онемение рук и изменения в поведении (раздражительность, неадекватность).
Учитывая пищевые источники витамина B12, его нехватка наиболее распространенная среди чистых вегетарианцев, которые употребляют исключительно растительные продукты.

Дефицит B12. Фолиевая кислота.

Основные причины дефицита витамина B12 – бедная диета. Начальные признаки дефицита кобаламина (В12) больше связаны с физической слабостью и повышенной утомляемостью без всякой видимой причины. У пациента может возникнуть тошнота, расстройство желудка, потеря аппетита и низкий уровень работоспособности. У женщин -нерегулярный менструальный цикл. Таким образом симптомы дефицита витамина B12 совпадают с симптомами недостатка в организме фолиевой кислоты. Проще говоря – функции кобаламина и фолиевой кислоты настолько тесно связаны друг с другом, что симптомы их дефицита можно перепутать.

Дефицит B12 у детей.
Симптомы дефицита B12 у детей пока не изучены. Тем не менее учёные утверждают, что пострадавшие дети более восприимчивы к навязчивым расстройствам чем остальные.

Кожные заболевания.

Наиболее показательными признаками дефицита B12 являются белые точки или белые пятна на коже, особенно в области предплечья. Это связано с отсутствием меланина в пострадавших участках кожи. Со временем эти пятна могут становиться белее, а коже в этом месте суховата и раздражительна.

Проблемы с полостью рта.

Проблемы с полостью рта и языком, как правило, наблюдаются на более поздних стадиях дефицита витамина B12 у пациентов. Симптомы включают: боль, покалывание, пощипывание и сильный зуд. Витамин B12 напрямую связан с болезненностью в уголках губ (сухость и раздражительность).

Инфекции респираторного тракта.

Недостаток витамина B12 увеличивает риск инфекции верхних дыхательных путей. Пациенты могут испытывать затруднения в дыхании и одышку, но без боли в области груди. Эти симптомы наблюдаются при движении, ходьбе, при беге трусцой или быстром беге.