Современный человек проводит за компьютером очень много времени. Многим людям приходиться сидеть за компьютером на работе, а потом, придя домой с работы, садятся и сидят за ним уже с целью общения или развлечения. Детей очень сложно уговорить не сидеть за компьютером. Многим родителям приходится быть крайне строгими и запрещать детям длительное времяпровождение у компьютера.
Немногие люди задумываются о том, что сидеть за компьютером вредно для здоровья.
Вредные факторы при работе с компьютером: в течение длительного периода времени человек находится в сидячем положении, а также под воздействием излучения монитора, большая нагрузка на зрение, чрезмерное напряжение суставов кистей рук, стресс, который происходит при потере информации.
Выбирая удобное положение для работы за компьютером, человек все равно находится в напряжении. В напряженном состоянии находятся мышцы головы, шея, плечи и руки. Это приводит к нагрузке на позвоночник, это вызывает такие заболевания, как сколиоз у детей и остеохондроз у взрослых. Длительное пребывание в сидячем положении также приводит к застою крови в тазовых органах, и вследствие – простатиту и геморрою – неприятным и трудноизлечимым заболеваниям. Сидячее положение также вызывает ожирение.
Современные мониторы более безопасны по сравнению со старыми мониторами. Если у вас не новый монитор, за ним не стоит проводить большое количество времени.
Глаза человека, сидящего за компьютером, регистрируют мерцание экрана монитора, вибрацию текста, это приводит к нарушениям зрения.
Если вы много печатаете на клавиатуре, у вас могут повредиться суставы кистей рук, это заболевание может стать хроническим.
Нужно регулярно протирать клавиатуру специальными салфетками, чтобы очищать ее от скопившихся микробов.
Ученые еще до конца не выяснили, опасно ли работать за компьютером беременным женщинам. Поэтому беременным лучше проводить за компьютером как можно меньше времени.
У детей по причине длительного времяпровождения у экранов мониторов могут развиваться такие психические отклонения, как игромания и интернет – зависимость. Им становится неинтересно все, что происходит за пределами компьютерного мира.