Пять вопросов про критические дни.
Как справиться с болью, зачем вести календарь контроля менструации и другие важные вопросы.
1. НАСКОЛЬКО ВЕЛИК РИСК ЗАБЕРЕМЕНЕТЬ ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ?
При регулярном менструальном цикле во время месячных забеременеть нельзя.
Цикл надо считать с первого дня месячных по первый день следующих месячных.
И если он составляет всегда одинаковое число дней – обычно это 28 дней, но может быть и 26, и 25, — значит,
у вас регулярный цикл. При нерегулярном цикле гормоны работают хаотично, и яйцеклетка может созреть в любой день, в том числе и во время месячных. Поэтому женщинам с нерегулярным циклом нужно предохраняться даже в этот период, но только презервативами. Местные контрацептивы: гели, кремы и прочее — содержат, химические вещества, которые могут проникнуть в шейку матки и спровоцировать воспаление.

2. ЧТО ТАКОЕ КАЛЕНДАРЬ КОНТРОЛЯ МЕНСТРУАЦИИ И ЗАЧЕМ ЕГО ВЕСТИ?
Каждая женщина, которая следит за своим здоровьем, должна завести такой календарь и каждый месяц отмечать на нем критические дни. Календарь помогает узнать, насколько регулярный у вас цикл, нет ли сбоев. По нему можно определить день овуляции, а значит, спланировать зачатие. Для этого нужно разделить цикл пополам, например, если он — 28 дней, значит, овуляция наступает у вас на 14-й день цикла.

3. ОПАСНО ЛИ ЗАНИМАТЬСЯ СЕКСОМ В КРИТИЧЕСКИЕ ДНИ?
Очень опасно. Во время секса матка сокращается, и покрывающая ее изнутри слизистая (эндометрий) может попасть в брюшную полость. Так развивается эндометриоз, который очень трудно лечится. По сути, это доброкачественная
опухоль, потому что под влиянием гормонов эндометрий в полости живота в определенные периоды начинает расти и доставляет хозяйке массу неприятных моментов.

4. КАК СПРАВИТЬСЯ С БОЛЬЮ ПРИ МЕСЯЧНЫХ.
За болезненность месячных отвечают вещества простагландины. У одних женщин их больше, у других — меньше.
Чтобы уменьшить уровень простагландинов, нужно свести к минимуму потребление консервантов, кофеина, алкоголя,
сладкого, жирного и не злоупотреблять солью. Болевой синдром снижает и физическая нагрузка. За 2 недели до
начала месячных нужно улучшить кровоток малого таза. Для этого полезно кататься на велосипеде, ходить пешком
по лестнице, делать массаж поясницы.

5. КАКИЕ СРЕДСТВА ГИГИЕНЫ ПРЕДПОЧЕСТЬ В КРИТИЧЕСКИЕ ДНИ, ЧТОБЫ НЕ НАВРЕДИТЬ ЗДОРОВЬЮ?
Нужно с осторожностью использовать новомодные прокладки с суперабсорбентом, который превращает жидкость в гель. Если абсорбент легко прощупывается и находится прямо у поверхности прокладки, это плохо. Прокладка может порваться и образовавшийся гель попадет в ваш организм, неся с собой химию и кучу микробов. Абсорбент должен находиться под слоем спресованной ваты, что нетрудно проверить на ощупь. Избегайте тампонов, которые покрыты этакой пропускающей жидкость пленкой: она может вызывать аллергию. То же с ароматизированными средствами гигиены.