Климакс – это период в жизни женщины, характеризующийся сбоями в гормональной системе, угасанием функции половой системы. Яичники перестают функционировать, наступает менопауза. Гормональные изменения женщины переносят по-разному. Одни без особых трудностей, в их жизни ничего не меняется. Другие, имеют много сложностей. Возраст климактерия составляет 45-50 лет. Конечно, бывают исключения, когда климакс наступает раньше или позже.
Первый признак этого недуга – приливы жара. К остальным признакам относятся: нарушения менструального цикла и полное его прекращение, сухость влагалища, зуд или жжение, учащенное мочеиспускание. В общем состоянии тоже происходят изменения. Женщины становятся более нервными, склонными к стрессам, у них нарушается сон, быстро утомляются, бывает головокружение, учащённое сердцебиение, скачки давления.
В первую очередь необходимо обратиться к врачу, который назначит вам гормональную терапию. Однако не всегда она оправдана, так как бывают случаи побочных эффектов, когда происходят осложнения в виде инфаркта, рака груди, инсульта. Но гормональная терапия назначается только в том случае, когда негормональные препараты не действуют и климакс мешает жить, вести привычный образ жизни.
Лечение гормонами можно проводить непродолжительное время, в самом начале климакса, пройдя перед этим эндокринное и гинекологическое обследование.
Улучшат самочувствие прогулки на свежем воздухе, сауна, массаж, йога, зарядка по утрам. Необходима диета, употребляйте пищу с малым содержанием животных жиров и углеводов. Ограничьте употребление кофе, специй, острых соусов.
Пейте липовый чай. Заваривают две чайные ложки цветков пол стаканом кипятка, настаивают полчаса и процеживают. Принимают по стакану утром до еды. Нужно пить курсами. Один курс – четыре недели. Пить нужно через каждые 5-6 месяцев. Кушайте больше яблок, груш. Посещайте бассейн, различные группы здоровья, принимайте закаливающие процедуры.
Иногда на лице появляются коричневые пятна, это говорит о нехватки эстрогена. Яркость пятен можно уменьшить при помощи косметических средств. Побледнеть пятна заставит и Витамин А, но перед тем, как его принимать, посоветуйтесь с врачом, ведь его переизбыток может привести к головным болям, тошноте, поражению нервной системы. Кушайте лучше продукты с содержанием этого витамина. Он содержится в молоке, курином мясе, рыбьем жире, томатах, моркови.
Используя перечисленные рекомендации можно справиться с климаксом без проблем.