Накануне предстоящего сезонного увеличения количества простудных заболеваний и гриппа следует подумать о мерах их профилактики.Если Вы ещё не готовы к закаливанию, начните хотя бы с малого – увеличьте время Вашего пребывания на свежем воздухе, посещайте баню или сауну, употребляйте больше жидкости – имеется в виду соков, особенно цитрусовых, чаи из сборов трав (чабрец, зверобой), морсов и компотов, отвара плодов шиповника. А может быть стоит подкорректировать характер питания – основной акцент всё-таки пусть будет на овощах и фруктах. Питающимся нерегулярно и не совсем сбалансировано, показаны комплексные витаминсодержащие препараты, или хотябы дополнительный приём витамина С (аскорбиновой кислоты). Перед выходом на работу носовые ходы можно смазывать оксолиновой мазью, а, придя домой, хорошо промыть нос солевым раствором (препараты «Салин», «Аква-Морис» или просто физ. раствором). Да, и пожалуйста, не забывайте о личной гигиене – кто чаще моет руки, тот меньше болеет, это непреложная истина!!! В период эпидемии заболеваний отложите по возможности посещение массовых мероприятий – концертов, кино и т.д. Помещение чаще проветривать и если нет аллергической реакции, можно для санации использовать эфирные масла – например чайного дерева, сосны, можжевельника и эвкалипта. Следите за влажностью комнаты  - в сухом воздухе слизистая носа быстрее высыхает и становится менее устойчивой к атаке вирусов.
Повысить реактивность иммунитета можно с помощью так называемых адаптогенов  – это жидкие настои и экстракты эхинацеи пурпурной, (препарат «Иммунал», «Афлубин» таблетированные препараты «Эхинацея – Ратиофарм» и другие.) Из лекарственных препаратов следует отметить эффективность приёма таблеток «Амиксин», «Арбидол»,  «Циклоферон», гомеопатического «Анаферон». При первых симптомах заболевания помогут такие противовирусные препараты, как «Тамифлю» и «Занамивир», иммуностимулирующие «Амантадин» и «Римантадин», иммуноглобулины и препараты интерферона («Гриппоферон»). Необходимо подчеркнуть, что приём любого препарата лучше согласовать с врачом, дабы учесть все возможные факторы – выбор оптимального препарата, дозировку, совместимость с другими препаратами и возможные побочные эффекты. И помните, здоровье стоит того, чтобы начать испытывать позитивные эмоции, ведь наука доказала -  оптимисты болеют реже ))