ы знаем насколько вредно для кожи солнечное излучение – этот внешний фактор сильнее всего старит кожу. Оба типа ультрафиолетовых лучей (А и В) наносят коже непоправимый вред, поэтому нужно оберегать себя от солнечного воздействия круглый год. Под воздействием солнечных лучей увеличивается количество свободных радикалов.Если этот процесс не контролировать,то количество свободных радикалов увеличится,снизится скорость выработки коллагена и уменьшится количество волокон эластина. Кожа обвиснет, потеряет упругость, появятся более глубокие морщины. Сначала вред наносимый коже солнцем не очень заметен,но со временем кожа станет грубой, появятся морщины, возрастная пигментация, пятна. Эти косметические дефекты можно сделать практически незаметными. Избежать подобных последствий можно только ограничив влияние разрушающего воздействия.
Человеческому организму, чтобы остаться здоровым , нужен солнечный свет(для синтеза витамина Д, например), но его необходимая доза очень мала- достаточно 10 минут в день.
Если вы не пользуетесь солнцезащитным кремом, то получите гораздо больше солнечного излучения. Даже если ваш крем содержит защиту в 15 единиц, вы получите необходимое количество солнечного излучения. Солнцезащитный крем- один из самых важных способов защиты от солнечного излучения. Для достижения наилучшего результата им необходимо пользоваться каждый день. Чтобы выбрать лучшее средство, надо знать всё о своём типе кожи и о том, какой уровень защиты ей необходим. На упаковке любого солнцезащитного крема проставлено число, указывающее на обеспечиваемый средством уровень защиты. Это число называется фактором солнечной защиты(SPF) и показывает, какое время вы можете находиться на солнце до того, как начнёте загорать. SPF 4 позволяет находиться на солнце в 4 раза дольше, SPF 30- соответственно в 30 раз. Время пребывания на солнце зависит от того, насколько быстро вы начинаете загорать, когда не пользуетесь никаким кремом. Например, если ваша кожа начинает розоветь после 10 мин пребывания на солнце, то пользуясь кремом SPF 4 , вы можете оставаться на солнце 40 минут. SPF варьируется от 2 до 30 и больше, поэтому при выборе средства вы должны руководствоваться следующими параметрами: какой уровень защиты вам необходим,и как долго вы собираетесь находиться на солнце. Для наилучшего результата средство надо наносить примерно за 30 минут до выхода из дома, чтобы оно хорошо впиталось. Важно наносить достаточное количество средства, так как это тоже влияет на его защитные свойства. Для обработки тела рекомендуется использовать примерно 1 стакан средства, для обработки лица-чайную ложку.
Крем действует, только когда он находится на коже, так что вам придётся брать его на пляж или в любое другое место , чтобы заново его нанести, так как он стирается одеждой и смывается, когда вы потеете и плаваете. Вашей целью является предотвратить загар, если вы чувствуете, что кожу припекло, вы уже опоздали, тогда лучше вообще не пользоваться защитным средством.
Не забывайте наносить защитный крем на оборотную сторону ладоней, где проявляются признаки фотостарения, защитный крем для рук желательно всегда иметь при себе. Обычные кремы защищают только от УФБ-лучей. Чтобы обеспечить надёжную защиту от УФБ-лучей, используйте препараты ,содержащие Парсол-1789.
Рекомендуется также придерживаться следующих правил:
- носить солнцезащитные очки и головной убор с широкими полями, чтобы защитить лицо, уши и шею;
- избегать сильного солнечного излучения, наибольшая активность солнца между 11 и 15 часами, поэтому старайтесь в это время находиться в помещении;
- носите брюки и одежду с длинными рукавами находясь на солнце;
- не посещайте солярий, он провоцирует фотостарение больше, чем солнце.
Соблюдайте эти правила и вы поможете вашей коже выглядеть молодой и здоровой , помните что внешнее старение можно контролировать.